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« Nos émotions ne sont pas là pour nous contrôler, mais pour nous informer sur notre expérience du moment. » Pourquoi avons-nous des émotions ? Les émotions font partie intégrante de l’expérience humaine. Elles apparaissent en réponse à ce que nous vivons, percevons ou imaginons. Elles nous renseignent sur nos besoins, nos limites et la…

Pourquoi s’intéresser au mental ? Nous passons notre vie à penser. Pourtant, très peu d’entre nous prennent le temps de comprendre comment fonctionne réellement le mental. Nos pensées influencent nos émotions, nos décisions, nos relations et notre manière d’interpréter le monde. Apprendre à observer ce fonctionnement est une première étape vers une meilleure connaissance de…